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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在日常生活中与朋友和家人相处，良好的沟通能力都是维系和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在工作场合，有效的沟通能够确保团队成员之间的信息流通无阻，从而提高工作效率和项目成功率。例如，通过清晰的会议记录和及时的电子邮件更新，团队成员可以迅速了解项目的最新进展和变化，减少误解和重复工作。 其次，沟通技巧对于个人职业发展同样至关重要。能够准确表达自己的观点和需求的员工，往往更容易获得领导的认可和信任。此外，良好的沟通能力也有助于个人在职场中建立广泛的人脉网络，这对于职业晋升和寻找新机会都是极其有利的。 在日常生活中，沟通技巧同样发挥着重要作用。通过倾听和理解他人的观点，我们可以更好地处理人际关系中的冲突和分歧。例如，通过非暴力沟通，我们可以表达自己的感受和需求，同时尊重对方的感受，从而找到双方都能接受的解决方案。 为了提升沟通技巧，以下是一些建议： 倾听：在对话中，给予对方充分的关注，认真倾听他们的观点和感受。这不仅能够让对方感到被尊重，还能帮助我们更好地理解对方的需求和立场。 清晰表达：在表达自己的观点时，尽量使用简洁明了的语言，避免使用模糊不清的词汇。这样可以减少误解，提高沟通效率。 非语言沟通：除了言语之外，肢体语言、面部表情和语调也是沟通的重要组成部分。通过改善这些非语言沟通技巧，我们可以更有效地传达自己的情感和态度。 反馈：在沟通过程中，适时给予对方反馈，确认自己是否正确理解了对方的意思。这有助于及时纠正误解，确保沟通的准确性。 适应性：根据不同的沟通对象和场合，灵活调整自己的沟通方式。例如，在正式场合中，使用正式的语言和礼貌的表达；在非正式场合中，可以更加随意和亲切。 总之，沟通技巧是个人成功的关键因素之一。通过提升沟通能力，我们不仅能够在工作中取得更好的成绩，还能在日常生活中建立更和谐的人际关系。因此，我们应该不断学习和实践，以提高自己的沟通技巧。

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长白时评评论员四岳

近日，经第四十三届联合国教科文组织大会审议通过，顾方舟诞辰100周年纪念活动，正式被纳入联合国教科文组织系列纪念活动，在2026至2027年期间，中国、法国、意大利等地将联合举办顾方舟诞辰100周年纪念活动。

顾方舟，中国医学科学院原院长、病毒学专家，被誉为“中国脊髓灰质炎疫苗之父”。20世纪50年代末，脊髓灰质炎在中国多地暴发，无数儿童因感染而终身残疾甚至夭折。面对疫情，年轻的顾方舟临危受命，带领团队在极其艰苦的条件下，仅用数年时间就成功研制出中国第一代脊髓灰质炎减毒活疫苗。为了让疫苗便于在广大农村地区推广，他创造性地将液体疫苗制成孩子们爱吃的“糖丸”——这颗小小的甜味药丸，从此成为中国几代人的集体记忆。

更令人动容的是，为验证疫苗安全性，顾方舟毅然以身试药，甚至让自己的儿子成为首批临床试验对象。他曾说：“如果连自己的孩子都不敢吃，怎么能让全国的孩子吃？”这份科学家的担当与父爱的交织，至今读来仍令人热泪盈眶。于是不难理解，联合国的这一决议不仅是向“糖丸爷爷”致以崇高敬意，更向世界宣告，中国科学以最温柔的方式，守护了亿万儿童的未来。

事实胜于雄辩。世界卫生组织2024年发布的《全球脊髓灰质炎根除进展报告》显示，自1988年全球启动根除计划以来，脊髓灰质炎病例已减少99.9%。而中国自1994年起再无本土野生脊灰病毒病例，并于2000年被WHO正式认证为“无脊灰国家”。这一成就的背后，离不开顾方舟团队奠定的免疫基础。截至2025年，中国累计为超过5亿儿童免费接种脊灰疫苗，其中绝大多数服用的是由顾方舟技术路线延续而来的口服糖丸或滴剂。

联合国此次决议并非偶然。在全球公共卫生面临新挑战的今天，尤其是新冠肺炎疫情发生以来，国际社会亟须对科学的信任与对科学家的尊重。顾方舟的故事之所以打动世界，不仅在于其科学成就，更在于他所代表的那种“把论文写在祖国大地上、写在人民健康里”的科研精神。这种精神，是中国科技自立自强的底色，也是人类命运共同体最温暖的注脚。

联合国的纪念，是对过去的致敬，更是对未来的召唤。今天，当我们在冬日阳光下看着奔跑嬉戏的孩子，或许很难想象那个曾被小儿麻痹症阴影笼罩的年代。但历史不会忘记，有一群中国科学家，用一颗糖丸，甜了一代又一代人的童年；用一生坚守，筑起一道看不见却坚不可摧的健康长城。愿“糖丸爷爷”的精神，继续照亮中国乃至全球的科学之路，因为真正的科学，永远带着温度，也永远为了人民。

本期罗丹

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